蕭亞軒向蔡依林求經尋減肥 吳彥祖一天五餐毫不懼“...

　　 蕭亞軒近日為在自己的演唱會上向大家展露較好身材，毫不隱晦的向蔡依琳取經希望得到急速減肥的良方，蔡依林十分慷慨的分享自己減肥之路坦言一定要考飲食和不斷運，讓蕭亞軒受益匪淺，娛樂圈總是那么不公平，有人增肥有人減，近日吳彥祖為劇要求一天吃五頓尋求增肥讓人好不羨慕，再次我，恩嗎也就不調到無眼珠吧，蕭亞軒減肥可是有他的辛酸史，看看她是如何減肥的吧

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　

　　 呼吸法

　　

　　作為一項有氧運動減肥操，呼吸法是很重要的。自然挺直全身站立，肌肉放松，雙臂自然垂于大腿兩側。然后雙手開始向后開啟，手掌向上，同時仰頭用鼻子深深吸氣，吸氣的時間維持5秒。最后同樣用5秒的時間用嘴巴呼氣，上身收回，雙臂自然地拉回身前，頭低下。